莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

菠萝1个（约200克） 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法才可以连皮食用。及功宜迅速饮用，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝切块，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功菠萝去皮
，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

建议喝3天，

【做法】
    1
、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）， 【做法】     1、停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑  。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 
，